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Libri – “Arti marziali per negati” 12/12/2010

Posted by Antonio Genna in Libri.
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All’interno della pratica collana “For Dummies”, tradotta in Italia come “Per negati” e pubblicata da Oscar Mondadori, arriva il volume “Arti marziali per negati” (titolo originale “Martial Arts for Dummies”, traduzione di Anna Carezza Rossi; 414 pagine, prezzo di copertina 14 € – Acquista “Arti marziali per negati” su Amazon.it), scritto da Jennifer Lawler, che dal 1994 è giudice di gara di tae kwon do, oltre che membro dell’Associazione coreana di istruttori di arti marziali.
Nel mondo milioni di persone praticano le arti marziali, dal karaté al kung fu, dal tai chi al judo, dall’aikido all’escrima, dal muay thai al tae kwon do: queste discipline, oltre a mantenere in forma il fisico, portano a un perfetto equilibrio tra corpo e mente, sviluppando un forte senso di autocontrollo.Questa approfondita guida permette di padroneggiare i fondamenti di tutte le più importanti arti marziali e spiega come affrontarle, scegliendo quella che più si adatta a ognuno di noi.
Si inizia con una panoramica storica, per comprendere i benefici dell’allenamento e i concetti essenziali che stanno alla base delle loro culture; si prosegue con alcuni consigli pratici per scegliere il proprio stile, l’individuazione di una buona scuola e di un bravo istruttore che può fare al caso nostro, gli obiettivi da raggiungere, l’equipaggiamento necessario.
La seconda parte del volume spiega come ottimizzare il proprio allenamento, difendersi da un aggressore, utilizzare le armi tradizionali e primeggiare nelle competizioni, inserendo al tempo stesso le arti marziali nella vita di tutti i giorni per armonizzare mente, corpo e spirito.
Si prosegue con una sezione dettagliata sulle varie arti marziali più praticate ai giorni nostri, con una descrizione di storia, filosofia, movimenti basilari e metodi di allenamento.
La parte successiva, composta da brevi capitoli, permette di riepilogare in modo rapido le dieci regole di una lezione di arti marziali, le dieci qualità di un bravo istruttore, i dieci consigli del maestro, e presenta dieci grandi film sulle arti marziali da guardare se si è interessati all’argomento (non manca il classico “I tre dell’Operazione Drago” del 1973, interpretato da Bruce Lee).
Chiude il volume un glossario tecnico, ed un elenco di libri, riviste, negozi ed organizzazioni utili.

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